OurFlow
Mindfulness traject
In 10 maanden meer
duurzaam geluk, verbinding,
richting & kracht
Je wilt meer uit je leven halen, maar hoe begin je daaraan?
Herkenbaar?
-
je hebt weinig energie, voelt je 'stuck' en soms alleen (je bent niet de enige)
-
je wilt meer richting, balans & een gevoel van gedragen te worden
-
je hebt angsten, pijnen of stress maar denkt: ‘iedereen heeft wel iets’
-
je wilt zaken in je leven veranderen maar voelt je overweldigd en doet uiteindelijk niets
Dat ken ik
-
ik weet hoe het voelt om de massa te volgen en je verloren te voelen
-
hoe het is om van alles te proberen & te hervallen in oude (gedachte)patronen
-
ik weet hoe het is om gevoelens weg te steken omdat ze ‘niet gewenst’ zijn
-
of hoe het is om succesverhalen te lezen & te denken ‘het zal allemaal wel’
-
ik weet hoe het voelt wanneer het leven het stilaan van je overneemt,
Imagine a world...
-
van diepere verbinding en dagelijks leven naar je diepe zielsgeluk
-
een wereld waarin je zorgeloos jezelf bent en die persoon doodgraag ziet
-
een leven waarin je veel minder moet & ge meer ‘moogt mogen’ & spelen
-
een leven van meer (daad)kracht om actie te nemen, grenzen te stellen en zaken te verwerken
Klantenreview
Maximme Mintjens - gezondheidscoach
"Ik schreef me al in voor andere coaching sessies om mezelf meer te vinden en elke keer maakte ik stappen maar herviel ik terug in oude gewoontes.
Door Isabelle ben ik zoveel gegroeid door kleine aanpassingen te doen en me bewust te worden van acties. Ze heeft me doen inzien dat die kleine stapjes op lange termijn zoveel meer waard zijn dan onmiddellijk alles te veranderen. Ik voel me beter in mijn vel en zie mezelf graag.
Isabelle begrijpt ook in welke situatie je zit en pakt het heel persoonlijk aan. Een grote aanrader als je aan jezelf wil werken."
Welkom bij OurFlow!
In dit mindfulness traject gaan we samen kijken naar hoe je véél meer uit je leven kan halen.
Are you ready?
Waarom zou je in dit traject stappen?
Wanneer je vol overtuiging ‘ja’ zegt op dit traject zal je
-
in 10 maanden gelukkiger en vrijer in het leven staan
-
je eigen lichaam beter begrijpen en naar signalen kunnen handelen
-
je krachtiger voelen om acties te nemen & grenzen te stellen
-
meer kunnen genieten, verbinden en loslaten
-
je levensdoel kennen en er elke dag meer naar leven
-
enorm verliefd zijn op jezelf
Waarom ik?
In 2016 begon ik -onbewust- mijn weg naar véél meer leven. Ik dacht dat ik gelukkig was maar raakte toch in een burn-out. Alles wat stiekem niet werkte sloeg me hard in het gezicht. Psychologen gaven me leerzame inzichten waarna ik de nood had zaken actief te veranderen.
Hoe groei ik uit mijn vastzittende lichaam?
Ik vond nergens duurzame antwoorden, dus creëerde ik ze zelf. Ondertussen help ik mensen al meer dan 2 jaar stap per stap krachtiger worden en meer controle te krijgen over de richting van hun leven. Met alle geluk van dien.
Wat voor mij een 5 jaren zoektocht was
leer ik mensen nu op 10 maanden.
'Dit traject is gebaseerd op het behalen van duurzame resultaten. Daarvoor is het nodig om echt voor jezelf te kiezen & bewust om te gaan met je tijd, omgeving & gedachten.'
Hoe zien de modules eruit?
Per module leer je nieuwe tools om je groei levenslang te ondersteunen. De opdrachten zijn zo samengesteld zodat ze je lichaam & geest niet zullen overweldigen. Groei gaat immers sneller met een lichaam vol vertrouwen.
Module 1 - Intuïtie
-
Inzicht in je brein, denken, gevoelswereld & intuïtie
-
Bestuderen en verlichten van diepere gedachten (trauma) & emoties
-
Angsten en muren actief verlagen & positiever denken a.d.h.v. schemagebruik
Module 2 – Mentale rust
-
Herstel je dopaminetekort en ondersteun mentale en lichamelijke rust
-
Ondersteun een gezonder brein met o.a. meer rust & focus
-
Inzicht in de wereld van meditatie & cortisol
Module 3 – Levensdoel
-
Terugkerende patronen & levensdoel ontdekken dmv uitgebreide oefeningen
-
Concreet maken van jouw persoonlijke waardes
-
Ondersteuning voor hoop, richting, passie en besluitvorming
Module 4 – Connectie
-
Leer je lichaam zorgeloos verbinden met zichzelf & anderen
-
Bekijk uitgebreid energienemers en gevers (volgens levensdoel) & stel grenzen
-
Creëer -vanuit kracht- een omgeving van ondersteuning & geborgenheid
Module 5 - Genieten
-
Ondersteun actief je hele zenuwstelsel, geluksgevoel, creativiteit en dromen
-
Leer je lichaam vrij genieten & spelen, weg van verplichtingen
-
Leef lichter en kalmeer je lichaam met EFT tapping
Module 6 – Kom op adem
-
Meet je stressniveau, ga chronische hyperventilatie & pijnen actief tegen
-
Adem correct, laat je adem je ondersteunen/ontspannen i.p.v. tegenwerken
-
Ondersteun je hormoonhuishouding, immuunsysteem en levensduur
Module 7 – Voeding
-
Leer je eetpatroon verstaan en verbeter je relatie met voeding
-
Volg een voedingsshortlist en maak warme (seizoensgebonden) aanpassingen
-
Ondersteun je lichaam met gebruik van kruiden & mindful eten
Module 8 – Bewegen
-
Herstel je mind-body connectie, voel je één, voel je een powerhouse
-
Verwerk dagelijkse & diepere emoties en vind antwoorden binnenin
-
Wees meer aanwezig zonder schroom, maak je lichaam & energie groter
Module 9 – Fysieke caring
-
Focus op je lichaam & je innerlijk kind. Vergroot je veiligheidsgevoel
-
Pak het dieper liggende trauma in je ego vol warmte & rust aan
-
Ontdek voedende rituelen van zelfaanraking
Module 10 – Natuur
-
Leef meer naar je innerlijke seizoenen & flow van je lichaam
-
Breek uit je comfortzone & versterk je individuele kracht
-
Toon je nieuwe jij. Voel meer bezieling, voel je overal thuis
Basispakket
€420
-
10 modules op je online privéplatform
-
Stap per stap begeleiding
-
Alles op eigen tempo
-
Video’s, audio’s, doe- en schrijfoefeningen
-
Fysiek werkboek voor thuis
-
Levenslang ondersteund
-
Warme, motiverende omgeving
incl. persoonlijke begeleiding
€615
-
Incl. 3 online consultaties (meer mogelijk)
-
10 modules op je online privéplatform
-
Stap per stap begeleiding
-
Alles op eigen tempo
-
Video’s, audio’s, doe- en schrijfoefeningen
-
Fysiek werkboek voor thuis
-
Levenslang ondersteund
-
Warme, motiverende omgeving
(Maandelijks beperkte plaatsen)
Veelgestelde vragen
Ga ik wel tijd hebben voor dit traject?
Het OurFlow traject werd ontworpen rekening houdend met de flow van het leven. Je kan er steeds in pauzeren als je er nood aan hebt. Groei gaat ook sneller met kleinere, makkelijke stappen, alle opdrachten zijn dan ook doenbaar en aangenaam in grootte.
Waarom zoveel maanden?
Omdat geluk (focus, rust, richting…) niet op 1 pilaar leunt. OurFlow leert je om jezelf te ondersteunen op alle vlakken zodat je je duurzaam gesterkt kan voelen en één kan zijn met je lichaam & geest.
Dit traject is voor jou wanneer
-
je jezelf niet meer wilt klein houden - geen ‘ja maar’- & echt wilt beginnen genieten
-
je echte, duurzame verandering wilt & beseft dat elke dag telt
-
je beseft dat er een grondige, diepe aanpak nodig is voor duurzame verandering
-
je per week 1 uur wilt besteden aan dit traject (en dus aan jezelf)
Dit traject is niet voor jou wanneer
-
je hoopt & wacht op verandering van buitenaf (it will not happen)
-
je niet gelooft dat emoties/kwetsbaarheid je iets kunnen bijbrengen
-
je een quick fix zoekt
-
je in je comfortzone wilt blijven
Klaar om stappen te nemen voor je 'future you'?
Let's go!
Bonus
Schrijf je deze maand in en ontvang een liefdevolle wenskaart (A5) van Little universe om jezelf extra te motiveren om inspireren.
Ik ben Isabelle en mijn verhaal begint enkele jaren geleden, tijdens mijn 5 jaar durende burn-out. Een periode van enorm verdriet, maar ook het begin van zoveel moois.
Van perfectionisme, alleen-gevoel, laag zelfbeeld, een narcistische partner, tot het constant ‘aanpassen naar’ en het verwerken van tekorten uit mijn opvoeding…Van veel emoties tot een compleet afgevlakt gevoel & flauwvallen in mijn burn-out, I’ve seen it all.
Ik was een schim van mezelf & rekende enorm op anderen voor hulp & liefde. Wat ik dacht dat een gelukkig leven was leek één grote schijn te zijn, die ik zelf geloofde. En toen was ik op.
Tijdens mijn thuisperiode kwam ik tot waardevolle inzichten door opzoekwerk, psychologen, specialisten & heel wat boeken. Maar vooruitgang kwam er pas na 2 jaar, toen ik warmer begon om te gaan met mezelf.
Vandaag weet ik hoe belangrijk het is om dicht bij je intuïtie te blijven en voor jezelf te zorgen. Ik zie bij mijn klanten elke dag de ongelooflijke resultaten (zelfliefde, focus, rust, geluk en absolute power) die daaruit voortkomen.
Het is dan ook mijn nood om elke dag van de daken te roepen: Verzorg uzelf –verdomme- veel en veel harder. Het is niet een beetje nodig, het is heel erg nodig.
Ik ben helemaal klaar om je komende maanden te ondersteunen.
